Как установили американские учёные, люди среднего возраста, испытывающие недостаток ночного сна, могут быть в большей степени предрасположены к артериальной гипертонии.
В ходе исследования специалисты впервые измерили продолжительность сна у лиц среднего возраста, обнаружив, что потеря всего одного часа сна за 5 лет повышает риск артериальной гипертонии на 37%.
По данным Центра по контролю заболеваемости США, взрослому человеку необходимо от в среднем от 7 до 9 часов ночного сна, но многие из нас спят гораздо меньше, и уже получены первые результаты исследований, посвящённых последствиям такого "недосыпа".
Показано, что у детей недостаток сна повышает риск ожирения, депрессии и артериальной гипертонии. У пожилых людей - возрастает риск паден
...
Читать дальше »
|
|